ATELIER

"S'AIMER SOI-MÊME"

"S’aimer soi-même, c’est le commencement d’une aventure qui dure toute la vie. "

Oscar Wilde. 

Voici un atelier pour améliorer l’estime de soi et faire grandir la confiance en soi.

Bien souvent on s'aime comme on a été aimé, les premières années de la vie sont fondamentales pour la construction de la confiance et de l'amour de soi.

 Dans ce travail de groupe, je vous propose une réflexion sur vous-même et votre parcours de vie, accompagnée d'exercices corporels. En interaction avec les autres participants vous revisiterez vos blessures affectives, là où l’amour  et la valorisation ont manqué, dans un but de réparation, de mieux être et une meilleure connaissance de soi.

 

Les thèmes suivants seront abordés :

Les ressources : savoir les identifier et les utiliser. Les points forts et les points faibles, les compétences, les personnes ou activités ressources. Découverte des capacités, éveil des potentialités 

Le corps : enracinement et affirmation (capacité de prendre de l'espace, de remuer, d'oser). travail avec la respiration, la relaxation.

Les besoins : les reconnaître et les prendre en compte. 

L'écoute intérieure : savoir distinguer les voix qui s'expriment (parent, enfant, adulte, soi...). 

L'identité : découvrir et affirmer qui je suis. 

Les croyances : comment notre histoire nous conditionne.

Affirmation : par le NON et le OUI (à quoi je dis non, à quoi je dis oui).

Le retour à Soi : travail d'intériorisation pour s'aimer soi-même

 

Des moments de partage dans le respect et la bienveillance, la possibilité également de s’épauler, de se soutenir avec pour objectif la restauration de l’amour de soi, de la confiance en soi et de la sécurité intérieure.

 

Groupe sur 8 séances de 3h30 le samedi de 9h30 à 13h au rythme d’une fois par mois dans mon cabinet de Nantes.

Tarif :400 €

L’engagement se fait pour la totalité des séances, un paiement fractionné étant possible (8x 50 euros)   

NB : Chaque groupe débutera avec un minimum de 6 personnes. Pour une meilleure organisation, inscrivez-vous à l'avance en prenant contact au 06.64.34.91.03

 

Pour la troisième année, le prochain groupe débutera le 21 Octobre 2017. Dates suivantes :  2/12/17 - 13/01/18 - 10/02/18 - 24/03/18 - 14/04/18 - 26/05/18 - 23/06/18. Prévoir un entretien préalable (gratuit).

 

 

"S'aimer soi-même ce n'est pas faire preuve de complaisance égoïste.

L'amour peut nous ouvrir, il peut nous adoucir et nous permettre d'échapper aux vieux moules.

L'amour est une action délicate et protectrice.

En dirigeant cette attention vers soi-même, on permet aux pousses fragiles d'un nouveau

moi de s'épanouir."

 

Nuala O'Faolain in Best love Rosie

Télécharger
S'aimer soi-meme.pdf
Document Adobe Acrobat 633.4 KB